Em 2008, a fotógrafa australiana Hailey Bartholomew não via muito sentido em sua vida. Estava em depressão. Até que, numa sessão de Coaching, ela recebeu a orientação de ser grata por uma coisa por dia durante 10 dias. 

Mas, artista que é, Hailey decidiu iniciar um projeto de 365 dias de gratidão usando a fotografia para isso: durante um ano ela tiraria uma foto por dia de algo pelo qual ela era grata. 

Isso fez o colorido voltar para a sua vida! Ela começou a ver que tinha muita, muita coisa linda acontecendo à sua volta todos os dias que ela nem percebia, pois estava perdida na tristeza. 

O projeto virou o site 365grateful | Stories About the Extraordinary Power of Gratitude, curtas-metragens e um livro. Ela não só saiu da depressão, como ajudou outras pessoas a fazer o mesmo. 

Lindo, né? Te convido a passear pelo site dela e também a ver seu TEDxQUT. Eu me emocionei muito! 

Gratidão é um dos princípios do Reiki

Aqui na Lakshmi, a primeira coisa que me ensinou a ser grata foi o Reiki. Esse método japonês tem como um de seus princípios “só por hoje ser GRAT@”. Antes de qualquer atendimento ou do autotratamento, fazemos uma meditação com as mãos unidas na altura do coração e pensamos nos 5 princípios:

Só por hoje…

1. não me zango
2. não me preocupo
3. sou grata
4. trabalho honestamente
5. sou gentil com todos os seres

Te convido a experimentar tanto os exercícios de gratidão diária, quanto o Reiki. Tenho certeza que você vai se inundar de amor!

Por Juliana Chagas Gouveia