Yoga Integral

Yoga Integral ou Yoga da Plenitude foi criado por Sri Aurobindo e Mirra Alfassa, a Mãe, na Índia. Com a metodologia do Livre Progresso, essa prática tem o objetivo de desenvolver todas as partes do Ser, ampliando o bem-estar da aula para todos os momentos vividos.

Cada aula tem um objetivo específico e os asanas (posturas) são pensados para, através do corpo físico, liberar tensões e harmonizar os pontos energéticos e, assim, dar fluidez à nossa vida.

Todas as pessoas são bem-vindas ao Yoga Integral, que nos permite dar opções de nível de dificuldade para cada postura, a fim de o aluno conseguir acompanhar a aula e sentir os benefícios de cada asana.

Ao final da prática, o aluno está mais relaxado, centrado e equilibrado.

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